Frullati!

Un metodo garantito per creare ogni volta uno smoothie perfettamente bilanciato. Seleziona un oggetto da ciascuna delle 4 categorie e sfreccia!

Base (200ml circa)

latte di mandorle | latte d'avena | latte di cocco | acqua di tè verde ghiacciato

Scegli un frutto

2 cucchiai di bacche congelate | 1 pera | 2 prugne | 1 nettarina / mela / pesca

Scegli una verdura

1/2 avocado | una manciata di spinaci / cavoli | 2 pollici di cetriolo | una manciata di lattuga / rucola

Scegli una proteina

30 g di anacardi / mandorle | 1 cucchiaio di semi di chia 1 cucchiaio di burro di noci | 1 cucchiaio di semi di girasole / zucca